Adoptez une alimentation équilibrée pour plus d'énergie

Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et mentale. 
Privilégiez les aliments frais, évitez les excès de sucre, de sel et de graisses saturées. 
Pensez à varier vos repas et à boire suffisamment d'eau. Ce conseil s'adresse à tous, quels que soient l'âge ou le mode de vie.
    
Nos nutritionnistes recommandent :
    - Au moins 5 fruits et légumes par jour
    - Des féculents à chaque repas, de préférence complets
    - Une consommation modérée de viande et plus de légumineuses
    - De limiter les produits ultra-transformés